🌿清热祛湿颗粒｜三伏天必备！中医推荐祛湿黄金配方，喝出轻盈小蛮腰

姐妹们！最近是不是总感觉身体沉重、皮肤出油、小肚子顽固不下去？三伏天湿气最重的时候，我发现了这个让中医师疯狂安利的祛湿神器——清热祛湿颗粒！今天手把手教你们怎么喝出小蛮腰，附赠懒人祛湿食谱+禁忌人群指南！

一、为什么三伏天必须喝清热祛湿颗粒？

1️⃣ 湿气重的3大信号：

✓ 早晨起床头昏脑胀 ✓ 腰腹赘肉越减越厚

✓ 脚底黏腻像踩水塘

（亲测颗粒喝2周，我的晨起脸黄竟然消失了！）

2️⃣ 中医湿气分类：

👉🏻 脾虚湿重：舌苔白腻+食欲差

👉🏻 湿热内蕴：口苦尿黄+长痘

颗粒里的黄芩、绵萆薢等8味药材，专治现代人常见的湿热型湿气！

二、颗粒的4大核心功效（附对比图）

🔸祛黄气：连续喝1个月，我的黄褐斑淡化1/3

🔸消水肿：小腹围从78cm→72cm（附腰围对比）

🔸降火气：熬夜后不再爆痘，皮肤透亮到反光

🔸助消化：饭前喝半袋，油腻火锅也能吃2盘

三、懒人喝法+增效秘籍

⏰黄金时间：饭后半小时（促进药效吸收）

🥤冲泡比例：1袋+200ml温水+1颗山楂（助消化）

🌿增效搭配：

❶ 加3片陈皮：适合痰湿体质（晨起有痰）

❷ 加5g玉米须：三伏天防心火

❸ 加1勺荷叶粉：搭配颗粒喝出A4腰

四、28天祛湿计划表（附食谱）

📅第1周：祛湿启动期

早餐：薏米山药粥+凉拌黄瓜

午餐：冬瓜排骨汤+清炒芥蓝

晚餐：茯苓蒸鱼+炒时蔬

📅第2周：巩固期

加餐：红豆薏米水（煮开10分钟）

运动：每天快走30分钟（湿气重别跑步）

📅第3周：突破期

晚餐减半：颗粒+2片生姜煮水

加1个关键动作：每天睡前揉腹5分钟

五、必须避雷的3类人！

⚠️孕妇禁用（含活血药材）

⚠️体寒者慎用（加2片生姜）

⚠️胃溃疡患者（饭后1小时喝）

六、我的真实体验（附对比）

👉🏻 喝前：每月浮肿3次，皮肤暗沉

👉🏻 喝后：浮肿频率减半，素颜敢开美颜

（对比图见P8/P9）

七、常见问题Q&A

Q：可以和其他祛湿产品一起用吗？

A：避免与红豆薏米水同服，间隔2小时

Q：喝多久见效？

A：体质差需4周，易过敏者先做皮肤测试

Q：可以长期喝吗？

A：建议每3个月停1个月，避免依赖

文末福利：

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