✨在家自制养生香囊盒｜驱寒祛湿黄金配方+7天祛湿教程✨

🌿姐妹们！最近换季总感觉手脚冰凉、腰酸背痛？今天教大家用艾草+红豆+陈皮自制养生香囊盒，每天闻一闻就能驱寒祛湿，坚持7天效果超明显！👇

🔥【材料清单】（附配比）

• 艾叶干 30g（建议选陈年艾草）

• 红豆 20g（提前晒干去壳）

• 陈皮 15g（选3年以上的老陈皮）

• 肉桂粉 10g（温阳圣品）

• 玫瑰花瓣 5朵（疏肝解郁）

• 无纺布香囊袋 8个（建议选5cm见方）

• 铜制小盒子（带透气孔设计）

💡【制作步骤】（超详细图解）

Step1：材料预处理（重点！）

艾叶用小锅炒到微黄（别炒焦！），放凉后装入料理机打碎

红豆提前用沸水焯1分钟，沥干后铺在烤盘低温烘干

陈皮用温水浸泡10分钟去苦味，擦干切片

Step2：黄金配比装袋

1号盒：艾叶粉30g+肉桂粉10g（驱寒）

2号盒：红豆20g+陈皮15g（祛湿）

3号盒：艾叶碎20g+玫瑰5朵（疏肝）

4号盒：红豆15g+陈皮10g（固本）

（每个盒子装2/3满，留出透气空间）

Step3：创意收纳技巧

• 铜盒：每天换盒使用（金属离子有助挥发）

• 香囊袋：悬挂在衣柜/床头/办公室抽屉

• 定期更换：每15天晒太阳2小时杀菌

🌟【7天祛湿计划表】

Day1-3：重点放祛湿盒（红豆陈皮）

Day4-5：交替使用疏肝盒（艾叶玫瑰）

Day6-7：开启驱寒盒（艾叶肉桂）

（搭配每天喝2杯红豆薏米水更佳）

⚠️【注意事项】

❗孕妇禁用艾叶肉桂组合

❗糖尿病患者减少肉桂用量

❗阴雨天暂停使用

❗过敏体质先做皮肤测试

💎【进阶玩法】

• 加2片生姜（暖胃）

• 混合5g丁香（增强香气）

• 添加3粒花椒（驱寒）

• 定制香薰蜡烛（艾草精油+大豆油）

🌱【真实反馈】

@小美：连续用祛湿盒1个月，体内湿气重的现象基本消失

@豆豆：办公室放驱寒盒，感冒频率减少70%

@阿芳：疏肝盒搭配玫瑰花，经期不痛了！

📌【保存指南】

• 密封后冷藏保存（保质期3个月）

• 每周开盖通风10分钟

• 香气变淡及时补充新料

💡【中医理论】

艾草入肝脾肾经，能温经散寒

红豆健脾利湿，陈皮理气化痰

肉桂温阳通脉，玫瑰疏肝解郁

四味合一形成"温+补+疏+导"黄金组合

🎁【懒人福利】

现在购买铜制香囊盒套装送：

• 中医体质自测表（电子版）

• 7天祛湿食谱（PDF）

• 艾草种植手册（含播种时间表）

👇👇👇

赶紧收藏这个超实用养生秘方！转发给总说"最近很累"的闺蜜，这个冬天就靠它告别湿气重、手脚冰凉啦！评论区晒出你的自制香囊盒，抽3位送价值198元的艾草礼盒哦～